fitness
Rafting στον Λούσιο και Αλφειό ποταμό | FITSOM O.C.
Rafting στον Λούσιο και Αλφειό ποταμό . Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο site του FITSOM O.C.! Δείτε όλο το φωτογραφικό υλικό: Rafting στον Λούσιο και Αλφειό ποταμό . 🔺Mια όμορφη Κυριακή με το γυμνασ…
fitness
Η Πύλη του Παραδείσου | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! 🚶🏞️Ορεινή Πεζοπορία (!) 🔺Είναι μια ιδιαίτερη φυσική δραστηριότητα και τα οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις είναι πολλά (γυμνάζεσαι, α…
Goalkeeper camp
1st Goalkeeper Camp 2020 | Ήμασταν και εμείς εκεί | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! 👏Συγχαρητήρια σε όλους σας για αυτή την πρωτοποριακή διοργάνωση αυτού του camp . 🙏Εύχομαι ο τόπος μας να είναι η αφετηρία αυτής της ό…
fitness
Tabata: Η ιδανική προπόνηση στην παραλία για να κάψετε λίπος | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! 💪🏻Σήμερα βγήκαμε να προπονηθούμε στην παραλία μαζί με ένα 8 λέπτο πρόγραμμα Tabata! Για να δούμε λοιπόν , πως καίμε λίπος στην παραλί…
fitness
Ασκήσεις για πλάτη | Οι καλύτερες ασκήσεις για πλάτη | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! ✅5 Ασκήσεις για να ενδυναμώσεις την πλάτη σου. 〽 Αν έχεις κύφωση δοκίμασε αυτό το ασκησιολόγιο και γράψε μας την πρόοδο σου κάτω στα σχό…
fitness
Κατάκολο | Πεζοπορία - Ψάχνοντας το ξεχασμένο Ηφαίστειο | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! Το Fitsom oc πηγαίνει πεζοπορία ! Υπάρχει λένε ένα ηφαίστειο στο κατάκολο το οποίο είναι ανενεργό, εμείς το αναζητήσαμε. Φημολογείται ό…
fitness
Ασκήσεις για στήθος| 5 Ασκήσεις για τέλειο στήθος | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! ⁉ Το στήθος σου είναι μικρό και δεν μπορείς να πάρεις όγκο?? 🔥Τσέκαρε το βίντεο Γυμναστική στο σπίτι!! 1.Cross Training - Κυκλική Προ…
fitness
Πόση ώρα πρέπει να περπατήσουμε για να κάψουμε μια σοκολάτα ή ένα αναψυκτικό?? | FITSOM O.C.
Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας . To FITSOM O.C. έχει δικό του site! ⁉Ποιό είναι το πιο σημαντικό λίπος και από τί κινδυνεύουμε; ✅Τσέκαρε στο βίντεο και γράψε τις απορίες σου! Γυμναστική στο σπίτι!! 1.C…
mybodybeauty
www.mybodybeauty.org
Body Beauty Το BodyBeauty δημιουργήθηκε για τον καθημερινό πολίτη-εργαζόμενο που δεν έχει αρκετό χρόνο να ψάχνει και να αναζητά έναν καλύτερο τρόπο ζωής και μια καλύτερη εκ δοχή του εαυτού τ…
fitness
Γιατί όλα τα γυμναστήρια έχουν δυνατή μουσική;
Έχει αποδειχθεί με έρευνες ότι η μουσική επηρεάζει θετικά την ψυχολογία και βελτιώνει τη διάθεση. Γι’ αυτό άλλωστε σε όλα τα γυμναστήρια υπάρχει δυνατή μουσική, που δίνει θετική ενέργεια στους αθ…
fitness
Γυμναστική στη φύση
Γυμναστική στη φύση Το καλοκαίρι είναι πάντα πιο δύσκολο να κλειστεί κανείς στο γυμναστήριο. Tι καλύτερο, λοιπόν, από το να κάνετε τη φύση... γυμναστήριο; Η γυμναστική στη φύση, εκτός από το ότι …
yoga
Yoga για γλουτούς !
Η στάση της yoga που σφίγγει τους γλουτούς! Κάν'το! Yoga για γλουτούς; Κι όμως, εκτός από τις «παραδοσιακές» ασκήσεις που υπόσχονται υπέροχους γλουτούς , υπάρχει εκείνη η στάση yo…
fitness
Squat Biomechanics
Ο όρος του «ενεργού ώμου» έχει χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει αρκετά αποτελεσματικά τη σωστή κίνηση του OHS, με λίγα λόγια, όταν οι μύες της ωμικής ζώνης, ξεκινούν με μια συγκεντρωτική συστ…
yoga
Τι είναι η Yoga;
Yoga Η Γιόγκα (Yoga) είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα πρ…
pilates
Τι είναι η μέθοδος Pilates και σε τι ωφελεί;
H μέθοδος Πιλάτες είναι μία αυτο -βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). Ο Πιλάτες γεννήθηκε στην Γερμανία και ήταν Ελληνογερμανική…
Social Plugin