Γυμναστική το καλοκαίρι | 60 Ημέρες CHALLENGE #2 | FITSOM O.C.

Γυμναστήριο Πύργος Ηλείας. To FITSOM O.C. έχει δικό του site!

Η συγκεκριμένη Προπόνηση(Hiit) για να έχει τα μέγιστα οφέλη που προαναφέραμε πρέπει να συνδυαστεί με μια σωστή διατροφή. Για να πετύχουμε , λοιπόν , τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στην Καύση Λίπους είναι απαραίτητο να τρώμε ολοκληρωμένα γεύματα που έχουν και τα 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά: (πρωτεΐνη ,υδατάνθρακας και λίπη) π.χ. Kοτόπουλο, Ρύζι και σαλάτα με ελαιόλαδο. Τσεκάρετε στο βίντεο πόσο πρέπει να τρώμε πριν και μετά ΑΛΛΑ και τι.

Γυμναστική στο σπίτι!! 1.Cross Training - Κυκλική Προπόνηση Μέτριας Έντασης 2.High Intensity Interval Training - Υψηλής ΄Έντασης διαλειμματική Προπόνηση - Απώλεια Λίπους - Μυϊκή Ενδυνάμωση 3.Αποκατάσταση Τραυματισμών & Παθήσεων - Γόνατο, Μέση , Ώμος / Κύφωση , Σκολίωση / Διαβήτη Ακολουθήστε μας στα media Εγγραφείτε στο κανάλι ώστε να ενημερώνεστε για ασκήσεις δραστηριότητες και άλλα πολλά Instagram ► http://bit.ly/2P0YLkx Facebook ► http://bit.ly/2whKh9g Stay Fit.