7 κορυφαίες τροφές για γράμμωση

1)κοτόπουλο,μοσχάρι,γαλοπούλα
2)σολομός,τόνος και γενικά ψάρια που είναι πλούσια σε Ω3
3)ασπράδια αυγών
4)σόγια
5)πράσινο τσάι,φυσικοί χυμοί
6)φρούτα,κυρίως μπανάνα
7)λαχανικά και όσπρια

posted by:http://gym-power-fitness.blogspot.gr/