SQUATS- 4 must παραλλαγές !

 Squat η άσκηση 'Θεός' για τα πόδια σας.Ας δούμε τέσσερις σημαντικές παραλλαγές.

Α.Squat-ΜΠΑΛΑ

     Αλτήρες

Τεντωμένα χέρια

Β.Squat-SUMO

Αλτήρες

Χωρίς

C.Squat-PRISONER

E.Squat-JUMP

POSTED BY:  http://gym-power-fitness.blogspot.gr/