Πρωινό-Καλύτερο γεύμα ημέρας

Το πρωινό τροφοδοτεί τον οργανισμό με δύναμη και ενέργεια για να μπορεί ανταπεξέλθει την υπόλοιπη ημέρα. Οι διατροφολόγοι θεωρούν το πρωινό το κυριότερο γεύμα της ημέρας!!!
Πλούσιες και γευστικές τροφές για ένα σωστό πρωινό:
1)Δημητριακά βρώμης(με φρούτα,μέλι,ξηρούς καρπούς)
2)Ψωμί ολικής άλεσης με μαρμελάδα(φράουλα,βατόμουρο,βύσσινο,ροδάκινο,βερίκοκο),μέλι
3)Ριζογκοφρέτες για τους βιαστικούς(με φέτα-τυρί χαμηλά σε λιπαρά,ντομάτα)
Το πρωινό σας θα ήταν καλό να περιέχει και ένα ποτήρι γάλα ή ένα ποτήρι χυμό,το οποίο θα σας προσφέρει πολύ ενέργεια!!!

posted by:http://gym-power-fitness.blogspot.gr/